Tác dụng của việc sử dụng máy tính

Một ngày bạn sử dụng máy liên tục 8 tiếng đồng hồ hoặc nhiều hơn. Nếu bạn sử dụng máy tính quá lâu trong một ngày sẽ

ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ. Một trong những ảnh hưởng đó như là.

Quảng cáo: Bạn cần sửa máy tính tại nhà quận bình thạnh với giá rẻ và thời gian nhanh nhất.

1. Não

Sử dụng máy trong một khoảng thời gian dài sẽ ảnh hưởng khôn lường đến não. Một số biểu hiện bạn thường hay thấy đó là đau đầu, choáng một số trường hợp nặng hơn có thể ngất nữa.

Khắc phục: Bạn nên nghỉ ngơi vài phút sau khi sử dụng máy liên tục khoảng 2 tiếng

Tránh làm việc khi đang bực bội căng thẳng sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ

2. Da

Bàn phím máy tính là nơi chứa cả ổ vi khuẩn bụi bẩn. Trong quá trình làm việc bạn sẽ không tránh khỏi những lúc đụng vào da mặt lúc đó những bụi bẩn sẽ dính vào da -> đó cũng chính là một trong những nguyên nhân làm cho làn da của bạn ngày một trở nên thô ráp hơn, xuất hiện mụn….

Khắc phục: Vệ sinh sạch bàn phím và chỗ làm việc. Bôi kem dưỡng ẩm lên mặt khi bắt đầu làm việc với máy tính. Đặt một chậu xương rồng ở nơi làm việc với máy tính vì xương rồng sẽ giúp hút bức xạ điện tử và giảm bớt bụi cho chúng ta.

3. Đôi mắt

Mắt được gọi là cửa sổ tâm hồn, mắt đẹp sẽ làm khuâ mặt bạn đẹp hơn nhưng nếu bạn sử dụng máy tính liên tục trong thời gian dài sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều đến mắt như là mờ mắt, khô mắt, mỏi mắt….

Khắc phục: Dùng thuốc nhỏ mắt

Không làm việc với máy tính trong phòng tối lâu

Chớp mắt thường xuyên trong quá trình sử dụng máy

4. Cổ

Cổ của bạn luôn phải ngước lên học ngước xuống để nhìn cái màn hình liên tục điều đó sẽ dẫn đến tình trạng bị mỏi cổ

Khắc phục: Tránh để máy ở những nơi quá thấp hoặc quá cao làm mỏi cổ. Chỉnh màn hình sao cho vừa với tầm nhìn không quá cao và không quá thấp

5. Cổ Tay

Tay của bạn sẽ mỏi nhừ vì gõ bàn phím liên tục còn cổ tay thì cũng không khá hơn vì các phần khớp cổ tay hoạt động liên tục để click chuột

Khắc phục: Hãy chọn những con chuột vừa bàn tay của bạn không quá to và không quá nhỏ

Trong quá trình sử dụng máy nên xoay khớp cổ tay cho đỡ mỏi

6. Vai

Nếu làm việc liên tục không thể không nhắc đến bộ phận vai vì đó cũng chính là bộ phận mệt mỏi nhất do máu khó lưu thông khi bạn chỉ tập trung làm việc mà không vận động

Khắc phục: Bạn điều chỉnh tư thế ngồi sao cho 2 vai cảm thấy thoải mái nhất. Sau khoảng 30 phút nên xoay vai một vài lần.

Share this article

Xuân Trung

Xuân Trung

Mình là Xuân Trung, người thích chia sẻ thông tin. 

Website cá nhân: http://xuantrung.info